Tips – tips Menjadi Wanita Bahagia

Tips Kebahagiaan (1):

µ Bertanggung jawab pada kehidupan diri sendiri

µ Biarkan orang lain mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri

µ Sediakan waktu untuk santai

µ Berteman dengan orang yang anda suka dan dengan orang yang membuat anda bahagia

µ Makan makanan yang bergizi

µ Santai, jangan tergesa-gesa

µ Hindari hal yang membahayakan tubuh dan menyakiti orang lain, walaupun itu memungkinkan

µ Berikan berbagai hadiah kepada diri sendiri

µ Silakan egois jika memang dibutuhkan, tanpa perlu merasa bersalah

µ Rencanakan sesuatu yang membuat anda menantikannya

µ Perhatikan penampilan

µ Sering-sering berolahraga dan meningkatkan kondisi fisik dan psikis tubuh

µ Tidur yang cukup

µ Berikan kesempatan pada orang lain untuk mengenal anda

µ Puji diri sendiri

Tips Menerima Perbedaan:

µ Lapangkan hati

µ Ingatlah bahwa dia (pasangan kita) bukanlah diri kita

µ Lihatlah persamaan antara kita, kalau perlu tuliskan daftar persamaan tersebut

µ Jangan mengungkit-ungkit perbedaan

Tips Berkomunikasi dengan Pasangan:

µ Pilihlah waktu yang tepat

µ Tegar, tidak diikuti air mata. Katakan apa yang ingin disampaikan dengan jelas dan tepat

µ Mengungkapkan dengan tulus apa yang dirasakan

µ Hindari jawaban ‘ya’ atau ‘tidak’. Gunakan pertanyaan terbuka, seperti “Bagaimana perasaan kamu tentang ...”

µ Jadilah pendengar yang baik

µ Hargai pendapat pasangan

µ Jangan memotong pembicaraan

µ Tatap matanya, tetapi tidak melotot

µ Empati

Tips Meningkatkan Self-Esteem (Penghargaan Diri):

µ Lakukan sesuatu yang membuat diri senang

µ Bersikap baik pada diri sendiri

µ Perhatikan bahasa tubuh

µ Bersikap tegas, tunjukkan bahwa apa yang anda inginkan itu penting

µ Perhatikan penampilan anda

µ Hindari orang yang membuat anda tidak nyaman

µ Manfaatkan orang yang ada disekitar anda untuk membantu anda

Tips Berpikiran Positif:

µ Cari informasi sebanyak mungkin

µ Waspadai perasaan (mood) anda, seperti capek, stres, PMS, yang membuat kita mudah berpikiran negatif

µ Berani mencoba, sehingga menambah pengalaman kita terhadap sesuatu

µ Jika di pikiran anda timbul pertanyaan “Seharusnya ...” atau “Semestinya ...” hentikan segera dan pikirkan mengapa?

µ Kita semua sama. Jangan terlalu keras pada diri sendiri ataupun orang lain, terkadang pikiran negatif menguasai kita dan hal tersebut sebenarnya wajar, jika tidak berlebihan.

Tips agar merasa tidak sendiri:

µ Sering mengingat nikmat Tuhan

µ Bergaul, bergabung dengan organisasi, mailing list, atau lainnya

µ Sering memberikan bantuan

µ Aktif di berbagai kegiatan

Tips Melupakan Masalah:

µ Lakukan aktivitas, jangan beri kesempatan pada diri sendiri untuk melamun

µ Alihkan pikiran dengan mengingat sesuatu yang membuat hati bahagia

µ Cobalah tersenyum bahkan tertawa dengan membaca ataupun menonton film

µ Lihatlah gambar-gambar lucu ataupun indah

µ Salurkan hobi

µ Jalan-jalan dengan orang yang disayangi

µ Dengarkan sesuatu yang membuat hati senang

Tips Bersyukur:

µ Mulai dari mensyukuri hal yang paling kecil

µ Berhenti mengeluh

µ Berpikir positif

µ Buat daftar hal yanng harus disyukuri, bacalah setiap hari

µ Fokus pada hal yang baik

Tips Kebahagiaan (2):

µ Cintailah diri sendiri, sebelum anda ingin orang lain mencintai anda

µ Hargailah diri sendiri, sebelum anda ingin orang lain menghargai anda

µ Sediakan waktu untuk santai

µ Berteman dengan orang yang anda suka dan dengan orang yang membuat anda bahagia

µ Tenang, jangan tergesa-gesa dalam menjalani rutinitas

µ Hindari hal yang membahayakan tubuh

µ Hindari menyakiti orang lain, walaupun itu memungkinkan

µ Berikan diri sendiri berbagai hadiah

µ Rencanakan sesuatu yang membuat anda menantikannya

µ Perhatikan penampilan diri pribadi

µ Olahraga yang teratur

µ Berikan kesempatan pada orang lain untuk kenal dengan anda

µ Puji diri sendiri